jedna rzecz, bo wpadlem na genialny plan. moge sobie usg zrobic za darmo na nfz, tylko musze czekac troszkem, ale powiedzcie mi, czy tam mi jasno powiedzą czy to jest gruczoł czy tłuszcz zwykly :D? Bo jak tak to lece sie zapisywac :)
Tak, 2 tygodnie po zabiegu, mówił że wygląda bardzo ładnie, chociaż jego słowa nie brzmiały zbyt przekonywająco. Pytałem czy mam czymś smarować po zdjęciu opatrunków, powiedział że mogę użyc Contratubex lub Cepan...... póki co używam Cepan. Na dzień dzisiejszy sutki nie są już tak wrażliwe jak po zdjęciu opatrunków ale mimo wszystko są, da się żyć [...]
Witam nie mogę się dodzwonić do Rylskich, a miałem mieć po świętach planowany zabieg. Czy orientuje się ktoś kto też miał mieć zabieg w najbliższym czasie jak to u nich teraz wygląda w związku z koronawirusem? Czy całkowicie odwołali wszystkie zabiegi czy może się coś odbywa??
Maści to stosuje detreomycyna przepisaną przez lekarza. Ale na blizny też mam wykupioną już maść na bazie sylikonu czy jakoś tak i ile się nie mylę. Ale nazwy teraz nie pamiętam. I właśnie chciałem się podpytać czy ktoś stosował jakieś masaże?! A Ty miałeś samo ginekomastie czy też liposukcję? A co do klaty to jakbym miał zupełnie nową, nie mogę [...]
[...] metoda żeby znaleźć firmę z sosami zero dla siebie i móc się delektować tym kiedy się chce a nie tylko tak jak Malina napisała przed zawodami, sosy są stworzone jako dodatek do omletów,czy wypieków fit, czy szejków ,czy nawet jako dodatek do napoi , ogólnie jako słodki, smaczny dodatek do wszystkiego , żeby nie podbijać bezsensownie kalorii.
[...] przed odwaznikami nie trenowali ciezko na sztangach. Ot taki ze mnie niedowiarek. Dla mnie to pachnie tak - dobrze wygladam, zarobie na tym, ale trzeba ludziom sprzedac cos, czym rynek nie jest jeszcze nasycony. Byc moze krzywdze kogos ta opinia, ale jakos nie sadze.. Jest to niesprawdzalne, bo w zaciszu w piwnicy kazdy moze miec sztange, stojaki [...]
[...] to lepiej używać określenia: odchudzanie. Wolę takie podejście. Z tym maratonem i kettlami to nie ja jeden przecież. Polecam Marcinie wypowiedź. Gość mówi sensowne rzeczy. No i ma psa podobnego do Twojego :-) Bo ja? Cóż ze mnie za autorytet? :-) Nawet nie wiem czy przebiegnę ten maraton. http://www.youtube.com/watch?v=tHIQIeVxQow Panteon [...]
Post wszedł jak należy. Trochę głowa mnie bolała popołudniu, ale nie jestem przekonany czy to od postu - nigdy tak nie miałem.. Następny może pociągnę w innych godzinach. Napaliłem się na trening - już nie mogę się doczekać!! W ramach rehabilitacji robię to: http://www.youtube.com/watch?v=ngVJPa7-M-A
[...] w grę. Mierzę siłę na zamiary! Nie chcę się wkurzać, że nie udało mi się zrobić treningu - bo nie mam czasu, albo nie mam siły. Wybieram program. Robię. Koniec. Jeśli starczy motywacji i powera, to ewentualnie mogę coś dodać.. Ewentualnie! CEL: SIŁA! Standardowo - szczupłe umięśnione ciało, siła konia, sprawność małpy, sześciopak, [...]
[...] powinny być dobre,ale coś czuję, że powinienem odpocząć od żeliwa.. Takie zestawy po 10powt z 16kg powinny fajnie wchodzić. Zapomniałem jeszcze o "300" Maxwella - z kettlem oczywiście,ale czy to nie byłoby zbyt mało?? 3xtyg.. http://www.youtube.com/watch?v=8aNx0Z3uGZI Uirapuru, bo nie mogę znaleźć Steva :-) Z kompleksów, to może KeithWeber - ma [...]
ROP (chociaż pewności nie mam czy to jeszcze ROP) MEDIUM DAY C&P (24) - 5x (2,3,5) 40min - sporo, ale synek mi się kręcił pod nogami i musiałem go huśtać i w ogóle.. Gdyby nie on, to byłoby szybciej, ale może nie zrobiłbym tylu drabin.. + OS RESETy - rolling na podłodze, elevated roll - rocking, shinbox rocking, i jakieś kręciołki w pozycji [...]
[...] obecnie dla mnie zamykają się we wskazaniach wagi, obwód w rejonie korpusu: - talia - najwęższe miejsce - na wysokości pępka - biodra - na wysokości grzebienia biodrowego, czy jak to się zwie - na kościach biodrowych. Trochę mi wszędzie przybyło.. I to nie na same święta, ale tak "po Nowym Roku". Jem podobnie, więc wnioskuję, że to program [...]
[...] robienie najzwyklejszych wariantów!! Przy treningu bez sprzętu, to brzuszki będą normalnym elementem treningu, a nie jakimś dodatkiem, więc powinno być OK. Nie mogę się doczekać, aż przejdę na te pompki i inne rzeczy, a z kulami będę robił majestatyczne jedno powtórzenie... czy tam trzy, a może pięć :-) Zajechany jestem! Ale dzielnie się trzymam!
@Adam 77- A Pawłowi nie ujmuję wiedzy, żeby nie było bo w 90% się mogę z nim zgodzić a że czasami naciąga pewne rzeczy to zaprzeczyć też nie można. Pawła programy siłowe z odważnikiem to głównie wyrabianie wysokiej wydolności . Rytuał przejścia bardzo trudny program mentalny który w moim przypadku się zaciął . Wszystko fajnie gładko szło do drabin [...]
Wydaje mi się, że właśnie coraz mniej czytam tych różnych opcji. FHOM - zaczęło się ok, potem spadek totalny i teraz jest OK. PFT - to z newslettera od Geoffa - na zdrowie! Nie szykuję się do tego, ale miło się zapoznać. Nie wiem czy macie subskrypcję, ale chyba każdy dostał. Mam jakiś plan, cel i drogę :-) Mam też trochę czasu na pogdybanie [...]
[...] do 80! Tak nie może być! Kortyzol mam wysoki, ale nie zajadam stresów. Jem jak dawniej, ale możę jakoś inaczej się to przyswaja.. Skoki wagi miewam zazwyczaj PO uczcie - czyli 2-3 dni po świętach przybywa mi 2kg. Jakby organizm się przed czymś tam bronił (i to rozcieńczał - czyli łapanie wody, puchnięcie, wzdęcia, inne takie elementy psujące [...]
Dzisiaj treningowa laba, ale wrzucę ciekawostkę: https://www.youtube.com/watch?v=CNWcrswXXYo Para z Polski na miarę Medrano i jego dziewczyny: https://www.youtube.com/watch?v=pA66GjZWFFc ------------ Pojawił się nowy kettel - 80kg - Godzilla! Jest do wygrania na intro. Nie wiem jak ja go przywiozę... Albo dowolny inny odważnik - byle być wstanie [...]
[...] I działa! :-) Całe to robienie sylwetki to zestaw wielu zmiennych - treningi, regeneracja, sen, relaks, zadowolenie (!), miska - a ta znowu też dzieli się na różne rzeczy... Olej z czarnuszki, czy z czego tam innego - sam jeden nie załatwi sprawy. Jak tak zebrać do kupy to wszystko - 3 orzechy brazylijskie, 2 ząbki czosnku, jedno jabłko, [...]
[...] to mogłem sobie pozwolić. Słońce waliło przez okno, to biel jest jeszcze bielsza! Koszulka bez połysku i krótkie spodenki i już sylwetka wygląda korzystniej :-) Po co ćwiczyć i katować się dietą - wystarczy się odpowiednio ubrać ;-) Po treningu kasza jaglana z kurczakiem w szpinaku (podsmażone kawałki fileta i mrożony szpinak - spokojnie, [...]
[...] nóg w leżeniu pogłębiają lordozę i mogą bardziej szkodzić niż pomagać. Podobne działanie mają wznosy nóg na drążku, a nie obciążają tak kręgosłupa lędźwiowego. Tak kiedyś czytałem.. brzuch to dawno temu ćwiczyłem - w latach można by to zmierzyć!! :-) a może :-( KALI: Pompki - trochę ich mało, ale pierwsza seria słabo poszła, to wolałem robić [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
